Runningtherapie

3- daagse cursus Running therapie

               – psychische conditie verbeteren & revalideren   – 

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een rustige doorloop onder begeleiding van een professional als (aanvullende) behandelvorm voor mensen met psychische klachten. Van buitenaf bekeken kan runningtherapie lijken op reguliere hardlooptraining. De therapie kan worden gezien als een fase tussen niet sporten – bewegen enerzijds en deelname aan reguliere beweegactiviteiten anderzijds. 

Succesvol bewegen heeft neurobiologische en psychologische effecten. Wanneer we uitgaan dat stress en angst de grootste gemeenschappelijke factor is bij het ontstaan van psychische klachten, is het beïnvloeden van de mate van stress het meest cruciale kenmerk van goede en effectieve runningtherapie.

Running therapie helpt in veel gevallen de redzaamheid van cliënten te  vergroten. Running therapie past goed in een “stepped care” aanpak wat inhoudt dat de therapie laagdrempelig ingezet kan worden, het minst ingrijpend zoals contra-indicaties en bijwerkingen. 

Running therapie kan dus worden ingezet bij psychische klachten en aandoeningen zoals: 

• Stress – depressie – paniek
• Angststoornissen
• Burn-out
• Lusteloosheid
• Slapeloosheid
• Overgewicht
• Persoonlijkheidsstoornissen
• Hyperactiviteit
• SOLK – Somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten

Naast uiteenlopende klachten en problemen kan de therapie ook ingezet worden voor mensen die zichzelf als doel hebben gesteld om een betere balans te verkrijgen. De 3 gebieden:

• Curatief
• Re-integratie
• Preventie    

Doelen en Resultaat Running Therapie. De student leert:

• Running therapie in te zeten als therapie en behandelmethodiek
• Running therapie in te zetten als meerwaarde volgens eigen visie en missie
• Een running therapie traject op te stellen en uit te voeren
• Een gezonde ademhaling aan te leren 
• Lopen op hartslag
• Kent de verschillende klachten en aandoeningen en kan daar op inspelen
• Wanneer door te verwijzen – samen te werken
• Coachmethodieken in te zetten
• Een persoonlijk plan op maat op te stellen
• Kan een loopprogramma opstellen en uitvoeren inclusief warming up – kerntraining en cooling down. Individueel en groepen.  

Opbouw:

De cursus Runningtherapie is opgebouwd uit een module van 3 lesdagen en wordt aangevuld met webinars on-demand.  Theorie en praktijk worden afgewisseld.

1. Inleiding Runningtherapie – effecten – (chronische) aandoeningen – ademhaling
2. De runningtherapeut in de praktijk – de rol en inzet methodieken – toolbox vullen – gesprekstechnieken
3. Persoonlijk plan opstellen –  trainen en begeleidingen individuele- en groepstrainingen  

___________________________________________________________________________Online: 

De webinars zijn te volgen op een eigen geschikt moment

• Webinar 1: gesprekstechnieken – luistervaardigheden – motiverende gespreksvoering
• Webinar 2: positieve gezondheid als gespreksinstrument
• Webinar 3: wandelcoaching – natuurcoaching – briskwalking 

Leslocaties: Groningen en Ruinen en als in-company heel Nederland.

Klassikale lesdagen: 3  

Tijd: 10.00 tot 16.00 uur

Voor wie: 

Een waardevolle aanvulling voor beweegconsulenten, leefstijlcoaches, vitaliteitscoaches, stress- burn-out coaches en leefstijl- zorgprofessionals.  

Diploma: 

bij een voldoende voor huiswerkopdrachten en het voldoen aan de aanwezigheidsplicht van 80% en de betalingsverplichting ontvang je het diploma; Runningtherapeut